Berbagai Manfaat Bermain Sepatu Roda / Inline Skate

Sepatu roda merupakan suatu olahraga yang cukup langka dilakukan di Indonesia, hal ini disebabkan oleh beberapa kritik dari orang yang berpendapat “Kalau main sepatu roda, resiko kecelakaannya besar, lalu nanti kepalanya bocor gimana?” atau berbagai pendapat yang berhubungan dengan “kepala bocor” lainnya , hal ini disebabkan kurang pengamanan seperti helm, pelindung siku, dan pelindung lutut. Jadi, saya sarankan sebelum melakukan kegiatan ini, anda menggunakan pengaman yang memadai. Sepatu roda ini sendiri termasukk olahraga yang cukup efektif dan murah modal, harga sepatu roda di pasaran berkisar antara 250 – 500 ribu rupiah, tetapi ada sebagian sepatu roda yang memiliki harga yang sangat tinggi karena didesain khusus untuk balapan/free style, disini saya akan membahas beberapa manfaat penting sepatu roda bagi tubuh.

1. Melatih Keseimbangan Tubuh

Sepatu roda adalah olahraga yang membutuhkan daya keseimbangan, hal ini dapat dibuktikan hanya dengan berdiri dengan Inline Skate ini, cara berdiri yang biasa digunakan adalah “V Letter” atau dengan cara berdiri dengan kedua kaki yang membentuk sudut seperti huruf “V”, Tapi itu hanya berdiri dan baru permulaan, ketika meluncur menggunakan sepatu roda bahkan badan harus lebih seimbang dan selalu konsentrasi. Tetapi, jika sudah terbiasa bermain, kaki akan lebih terbiasa memainkan olahraga yang satu ini.

2. Membuat Jantung Sehat

karena sebagai kegiatan aerobik bermain in-line skates meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh. In-line skates membantu mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular, misalnya tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.

3. Membakar lebih banyak kalori

Gerakan saat berolahraga dengan sepatu roda termasuk sangat aktif dan membuat seluruh organ tubuh bergerak, dari kaki yang mendorong, tangan yang seperti mendayung, dan tulang punggung yang sedikit membungkuk, hal ini menyebabkan 500 kalori yang dapat terbuang dalam waktu satu jam berolahraga non-stop. Hal ini sangat efektif untuk membuat tubuh menjadi idea. Tetapi, jangan kaget apabila saat berolahraga sepatu roda, perut jadi lebih mudah berbunyi alias menjadi lapar.

4. Mempercepat Tidur

Olahraga dengan sepatu roda dapat membakar kalori dengan sangat banyak per jamnya, selain itu, tubuh akan terasa lelah dan membuat kita lebih cepat tertidur dan dapat tidur pulas selama 9 jam (jika melakukan kegiatan olahraga dengan sepatu roda 1 jam setiap harinya)

source :diambil dari berbagai sumber